王大伯患有高血压多年，一向遵医嘱服药节造病情，多年来血压节造得也还不错。但王大伯一向胆怯持久吃药会给身段带来副作用，产生依赖性，心一向没有放下来。无意的机遇下，他听到邻居说服用维生素B2能够降血压，还无副作用，邻居自己就是高血压，但一向没吃降压药。王大伯极度心动，当天就去买了一堆维生素B2回家吃，自作主张将降压药停掉。询问得知王大伯擅自将降压药停掉了，女儿气得不轻，连忙带着他去医院查抄，居然发现血压异常飙升。医生也叱责了王大伯一顿，怎么能轻易停掉降压药！王大伯自知理亏，不敢辩驳医生和女儿的话，回去后仍旧服用起了降压药。但他内心的疑虑却也是一点没减轻，维生素B2到底是不是高压“克星” ？
一、维生素B2到底是什么 ？
维生素B2是一种水溶性维生素，又被称之为核黄素，在人体内可参加糖、蛋白质、脂肪代谢，同时对于维持正常视觉职能以及皮肤健全也有沉要作用。
一旦身段不足维生素B2，会引起一系列的异常症状出现，蕴含会呈显欷肤干裂、脱皮以及脂溢性皮炎等异常；眼部黏膜异常充血，引起视物吞吐、眼睛干涩、怕光、容易委顿等，严沉的还会出现结膜炎、眼角膜下部溃疡。异常的嘴角处干裂、脱皮、口腔溃疡以及吵嘴炎等口腔不适也较常呈此刻维生素B2不足的人群身上，严沉的还可能会将症状发展到咽喉处，诱发咽炎、喉炎产生。
日常饮食中，维生素B2多存在于深绿色蔬菜、蛋奶、动物内脏等食品中，不足维生素B2的人群，能够多吃这类食品，适量补充。
生涯中，经�；崽酱运滴谺2可援手防治高血压，也有好多人像王大伯一样直接停药来服用维生素B2节造血压，然而这样做真的可行吗 ？让钻研来通知你答案。
南方医科大学南方医院曾进行过一项前瞻性钻研，钻研针对中国营养与健全调查队列钻研中的1.2万余名受试者数据进行了均匀7.8年的随访，凭据对受试者当面提问得知从前一周内随机三天的饮食习惯，以此为凭据推算受试者日常饮食中可摄入的维生素B2总量。
随后凭据随访期间受试者罹患高血压的情况，结合春秋、性别等一些其他的成分，钻研人员推算得出告终论，维生素B2摄入较多的受试者，相较于摄入最低的一组，罹患高血压的风险降落了26%。值得提醒的是，该钻研仅是一项前瞻性队列钻研，提醒维生素B2对高血压有肯定�；ぷ饔�，但不代表服用维生素B2可降血压。对于高血压患者而言，不能盲目停药改服用维生素B2，不然容易导致血压骤升，容易诱发一系列的并发症产生。严格按医嘱服用降压药才是对健全掌管的行为。
二、节造血压的步骤有以下几种可供参考
我国工程院院士钟南山也是一名高血压患者，他对于节造血压有自己的一套步骤，值得各人进建借鉴。
1、在确诊高血压后，钟南山院士一向对峙服药进行医治，正是由于这个对峙令他的血压节造不变，削减了持续高血压对于体内其他脏器的侵害。
2、高血压也和其他的疾病一样，早发现早过问身段可获得的益处更大。在确诊之后，除了必要按时定量用药表，还必要积极更正不良的生涯习惯，蕴含不要熬夜、削减油盐糖的摄入等。
3、活动对于血压的节造也有很好的积极意思，钟南山院士以为活动和泛泛的吃饭一样沉要，如今已经80多岁高龄的他仍旧在对峙进走活动� Ｄ芄辉谏矶瘟λ芗暗牧煊蚰谌ソ呋疃�，并对峙下去。
4、感情对于血压的节造也能起到不错的作用，在日常感触到压力大时要实时进行纾解，能够试着深呼吸或出去走走，不要让自己长功夫处于不良感情下。
高血压是现代人身上极度高发的一种疾病，在确诊后肯定要积极用药共同医治，切不成盲目停药。
