此刻肥胖症已经成为全世界公认的一种疾病 ，由于肥胖会威胁人类健全。那么到底要若何界定肥胖呢？相信好多人城市有这个疑惑 ，今天幼禾将在这篇文章给各人介绍一个单一易懂的指标：BMI ，即身段质量指数（Body Mass Index ，简称BMI）。
BMI ，也就是身段质量指数（Body Mass Index）该指标也是国际上常用的衡量人体胖瘦水平以及是否健全的一个尺度。其推算步骤为 ，BMI=体沉（千克）÷身高（米）÷身高（米） ，如果体沉60千克 ，身高1.6米 ，则BMI=60÷1.6÷1.6=23.4375。
此刻国际上已经普遍以为 ，BMI正常值在18.5~25之间 ，超过25即为超沉（体沉超标 ，但还没达到肥胖的水平） ，超过30属于肥胖 ，这个值越大 ，注明肥胖水平越严沉。这里必要给各人讲领略的一个细节就是 ，由于中国人的脂肪含量高于白种人 ，所以 ，我们中国人要使用更为严格的尺度 ，即BMI≥24即为超沉 ，BMI≥28即视为肥胖。
但我们要把稳这个指标的合用领域仅仅合用于成年人 ，而未成年人、肌肉蓬勃的活带头、孕妇、哺乳期妇女和虚弱的老人则并不合用于该指标 ，他们属于特殊群体 ，有自己固定的推算方式� ；褂� ，BMI只思考了体沉和身高 ，由于亚洲人群多为腹型肥胖 ，我们还该把稳腰围 ，成年男性腰围正常值<85厘米 ，成年女性腰围正常值<80厘米。
那么您的BMI是几多呢？腰围又是几多呢？推算完以来 ，就知路自己算不算肥胖。若是BMI正常 ，那么祝贺您 ，您罹患高脂血症、高血压、糖尿病以及一些癌症的风险会较低 ；若是您的BMI偏高 ，那么您就必要把稳治理自己的体沉了 ，后续会为各人介绍更多的科学减肥的知识和步骤 ，但愿各人多多关注科学减肥新理想新技巧！
相信各人看完文章以来就会领略BMI到底是“何方神圣”了 ，此时又会疑惑怎么能力更快知路自己的指数呢？难不成自己丈量了身高体沉以来再去推算一番？那可真是大可不用！NOPAY钱包科技全自动体检机已经能够很好的解决这个复杂的问题 ，智能丈量、语音播报、体型体脂等城市展此刻你的刻下 ，想要维持好身段 ，只必要依照仪器给出的食谱进行搭配就能够了。
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